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So könnt ihr für ein wenig Abwechslung in eurem Essensplan sorgen. Zusätzlich bekommt ihr täglich angepasste Hinweise, um eure Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.

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Der Fokus liegt hier ganz klar auf dem Kalorientagebuch, in dem Nutzer die zu sich genommenen Lebensmittel festhalten können. Zusätzlich könnt ihr euren Taillenumfang eingeben.

Kalorienzähler, Ernährungstagebuch, persönlicher Abnehmplan - in Zeiten von Smartphones und Tablets gibt es viele tolle Dinge, die uns bei einer Diät unterstützen können.

Die beim Sport verbrauchten Kalorien werden natürlich entsprechend abgezogen. Zudem sorgt ein Nährwert-Tracker dafür, dass ihr die optimale Energiezusammensetzung am Tag auch wirklich erreicht.

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Einzige mir bekannte Ausnahmen sind Yazio und Fatsecret. Bei Yazio kriegt man mit dem Plan vom Coach einige Rezepte dazu.

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Zugriff auf die volle Datenbank kostet wieder. Fatsecret dagegen bietet direkt den vollen Zugriff.

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Allerdings sind nicht alle Rezepte optimal, weil sie von den Nutzern selbst stammen. Hier muss man teilweise selbst einschätzen, welches Rezept sinnig erscheint.

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Fatsecret verspricht aber, dass die Rezepte alle bewertet und überprüft worden sind. Wer die kostenfreie Basisfunktion der Apps nutzt, muss Werbung in Kauf nehmen.

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Immer wieder wird auf kostenpflichtige Zusatzfunktionen aufmerksam gemacht. Das nervt wirklich, ist aber der Preis des kostenlosen Angebots.

Abnehm-Apps können hier helfen.

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Du kannst dir auch einen individuellen Ernährungsplan erstellen lassen. Zusätzlich wird dir beim Scannen der Lebensmittel auch angezeigt, wie viele und welche Nährstoffe du damit aufnimmst.

Ziel dieser Umstellung ist ein gesünderes Leben, Gewichtszunahme durch die Hormonspirale Mirena ist möglich, aber nicht sehr.

Nutzt du Lifesum, werden dir nach der Installation sechs Fragen gestellt, um auf deren Basis einen Ernährungsplan zu erstellen. Die App zum Abnehmen stellt dir zudem noch Rezepte zur Verfügung, damit apps dich ausgewogen ernähren kannst.

Du kannst die App auch mit anderen Anwendungen synchronisieren, damit deren Daten übernommen werden.

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Nicht nur Ernährungs- sondern auch Trainingspläne sind der 8fit-App zu entnehmen. Sie werden auf die Bedürfnisse des Users abgestimmt. So kommst du auf nachhaltige Schnell abnehmen apps deinem Ziel näher. Die Workouts von 8fit nehmen nur 15 bis 20 Minuten in Anspruch.

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Eine Anleitung wird für den User zur richtigen Ausführung der Übungen mitgeliefert. Du willst in kurzer Zeit ein gewisses Ziel erreichen?

Dann hilft dir die 30 Tage Fitness-Challenge. Du kannst zwischen Ganzkörper, Po und Bauch bei den Übungen schnell abnehmen apps. Ob du nun bewusster damit umgehen willst, was du täglich isst, oder tatsächlich Gewicht verlieren willst.

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Du hast dich doch noch spontan dazu entschieden einen Strandurlaub einzulegen, aber eigentlich fühlst du dich in deiner Bademode nicht wohl. Diese 5 Apps helfen dir beim Abnehmen.

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